Selbst die Wissenschaft weiß nicht genau, wie sich Vitamin D auf unser Gewicht auswirkt. Jedoch scheint Versorgung des Körpers mit ausreichend Vitamin D bei der Gewichtsreduktion von Vorteil zu sein. Wie und warum das so ist, ist noch nicht ganz klar. Es ist allgemein bekannt, dass Vitamin D das Körpergewicht beeinflusst. Ein Vitamin-D-Mangel steht in engem Zusammenhang mit Fettleibigkeit bei Kindern und Erwachsenen. Wir wissen also, dass es sich auf das Körpergewicht auswirken kann, aber stimmt es, dass Vitamin-D-Ergänzungen zu einer Gewichtsabnahme führen? Es besteht zwar ein Zusammenhang zwischen Vitamin D und Fettleibigkeit, aber es ist nicht klar, was die Ursache und was die Wirkung ist. Es ist naheliegend, dass übergewichtige Menschen sich seltener in der Sonne aufhalten. Es ist weiterhin davon auszugehen, dass fettleibige Menschen durch ihren erhöhten Körperfettanteil einen gesteigerten Bedarf an Vitamin D haben. Das könnte bedeuten, dass der Mangel an Vitamin D nur eine Folge des Übergewichts ist, aber nicht die Ursache für das Übergewicht selbst. Weiterhin ist bekannt, dass Müdigkeit, Erschöpfung und Niedergeschlagenheit zu den Symptomen eines Vitamin D Mangels gehören. Dies führt in aller Regel dazu, dass sich Menschen weniger bewegen und sich deren Stoffwechsel verlangsamt. Dieser Mangel an Bewegung könnte also auch ein entscheidender Faktor für das Übergewicht sein.