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Silizium ist das zweithäufigste Element in der Natur hinter Sauerstoff. Es ist in den meisten organischen Geweben wie Knochengewebe und Bindegewebe vorhanden. Da der Mensch Silizium selbst nicht herstellen kann, muss es über die Nahrung zugeführt werden.
Eine wichtige Eigenschaft des Siliziums ist seine Fähigkeit, das bis zu 300-Fache seines Eigengewichtes an Wasser binden zu können. Dadurch unterstützt es den Körper bei der Aufrechterhaltung seines Wasserhaushaltes, ohne den ein gut funktionierender Stoffwechsel nicht möglich wäre.
Was versteht man unter Siliziummangel:
Silizium spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Körper. Siliziummangel ist eine Erkrankung, die durch den verringerten Siliziumspiegel im Körper gekennzeichnet ist. Der Tagesbedarf an Silizium für einen Erwachsenen beträgt 20-50 mg.
- Silizium ist an der Entwicklung des Kollagens beteiligt und hilft, die Knorpel und Knochen zusammen mit Kalzium zu bilden. Es wird angenommen, dass Silizium die Aufnahme von Kalzium in den Geweben ermöglicht.
- Es stärkt die Knochen und beugt Osteoporose vor.
- Silizium stärkt die Nägel und erhält die Elastizität der Haut durch die Synthese von Elastin.
- Es hilft der Haut und den Schleimhäuten, die Undurchlässigkeit aufrechtzuerhalten
- Es hilft, die Austrocknung zu verhindern.
- Silizium reduziert die Schmerzen bei Arthrose und Rheuma.
- Es verlangsamt den Alterungsprozess (hilft, den oxidativen Stress zu verhindern) und schützt das Herz-Kreislauf-System.
- Silizium beugt Tuberkulose vor.
- Es verhindert Aluminiumtoxizität und Alzheimer Erkrankung durch Bindung von Aluminium.
- Silizium verlangsamt die Alterung des Körpers und hilft den Menschen, gesund und fit auszusehen.
Ursachen eines Siliziummangels:
Siliziummangel tritt in der Regel aufgrund einer unzureichend geringen Aufnahme durch die Ernährung auf. In den westlichen Industriestaaten sind die häufigsten Ursachen chronischer Alkoholismus und schwere Fälle von Magersucht. Des weiteren können aber auch schwangere und stillende Frauen Gefahr laufen, einen Siliziummangel zu entwickeln.
Symptome die auf einen Siliziummangel hindeuten können:
Siliziummangel kann festgestellt werden, wenn die Verschlechterung der Haut, der Haare und der Nägel auftritt. Hier nennen wir dir die häufigsten Symptome, die auf einen Siliziummangel hindeuten können:
- das Haar wird spröde, es verliert seinen Glanz und fällt aus.
- die Nägel sind spröde.
- die Haut wird dünner.
- Die Haut neigt zur stärkeren Faltenbildung
- Wunden heilen langsamer, als normal angenommen
- Da Silizium gegen den oxidativen Stress wirkt, kann sein Mangel die Arteriosklerose der Arterien beschleunigen und das Risiko von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, insbesondere koronaren Herzkrankheit, erhöhen.
- Der Knochenstoffwechsel wird durch gestörte Mineralisierung und Osteoporose beeinflusst. Die Knochen sind schwächer und brechen leichter.
- Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Stimmungsschwankungen werden ebenfalls bei Siliziummangel beobachtet.
- Silizium verbindet Aluminium und kann wahrscheinlich die Alzheimer-Krankheit verhindern, so dass der Siliziummangel zu kognitiven Beeinträchtigungen führen kann.
- Schlafstörungen können auftreten.
- Störungen der Verdauung und Magenschmerzen können auftreten.
Behandlung bei Siliziummangels:
Es ist immer ratsam bei einem Mangelverdacht von Vitaminen und Mineralstoffen den Kontakt zu dem Arzt deines Vertrauens zu suchen. Dieser kann dich intensiv beraten und auch für Gewissheit sorgen. In der Regel wird ein Siliziummangel behoben, in dem man auf eine ausreichende und ausgewogene Ernährung mit siliziumhaltigen Lebensmittel achtet. Sollte dies nicht möglich sein, können auch spezielle Nahrungsergänzungsmittel helfen. Dabei ist aber auf jeden Fall darauf zu achten, dass es zu keiner Überdosierung kommt. Silizium kommt in Pflanzen vor, insbesondere in Äpfeln, Getreide, Nüssen, Orangen, Gurken, Kürbissen, Hafer, Mandeln, Zwiebeln und Karotten.
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Silizium ist das zweithäufigste Element in der Natur hinter Sauerstoff. Silizium ist überall. Du kannst es in Wasser, Pflanzen und Tieren finden. Es ist in den meisten organischen Geweben wie Knochengewebe
Es ist allgemein bekannt, dass Silizium ein lebenswichtiger Bestandteil des menschlichen Knochensystem ist. Niedrige Knochenmasse (Osteoporose) ist weltweit eine fortschreitende Erkrankung des 21 Jahrhunderts.
Silizium ist nach Sauerstoff das am zweithäufigsten vorkommende Element auf der Erde. Silizium ist ein Bestandteil von vielen Lebensmitteln und kommt im Boden und in Pflanzen vor. Silizium wird in vielen Alltagsprodukten verwendet,
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