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6 Vorteile wie Silizium deiner Gesundheit helfen kann
Silizium ist das zweithäufigste Element in der Natur hinter Sauerstoff. Silizium ist überall. Du kannst es in Wasser, Pflanzen und Tieren finden. Es ist in den meisten organischen Geweben wie Knochengewebe und Bindegewebe vorhanden. In der Natur kommt es jedoch nie in reiner Form vor und auch der menschliche Körper kann es am besten in Form von Kieselsäure aufnehmen. Für den Menschen ist Kieselsäure vor allem für die Zellgesundheit von Haut, Haar, Knorpel und Knochen wichtig. Da der Mensch Silizium selbst nicht herstellen kann, muss es über die Nahrung zugeführt werden.
Eine wichtige Eigenschaft des Siliziums ist seine Fähigkeit, das bis zu 300-Fache seines Eigengewichtes an Wasser binden zu können. Dadurch unterstützt es den Körper bei der Aufrechterhaltung seines Wasserhaushaltes, ohne den ein gut funktionierender Stoffwechsel nicht möglich wäre. Auch für die Elastizität der Haut sowie die der Knorpel, Sehnen und Bänder ist das Wasserbindungsvermögen des Siliziums von großer Bedeutung.
Symptome bei Siliziummangel:
- Arteriosklerose
- Bluthochdruck
- Knochen- und Gelenkerkrankungen
- verschiedene Degenerationsprozesse bei fehlender Qualität von Binde-gewebsbestandteilen: Haarausfall, schlechte Wundheilung, Hautalterung
Vorteil 1: Haut, Haare, Nägel:
Silizium ist ein wichtiges Element für die Synthese von Kollagen, das zu einer Verbesserung der Hautstärke und Elastizität führt. In Studien wurde erwiesen, dass es eine signifikante und sichtbare Verbesserung der Hautoberfläche bei Menschen gab, die Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, die Silizium enthielten. Ebenso wurde beobachtete, dass die gezielte Supplementierung mit Silizium zu einer Verbesserung von Nägeln und Haaren führte. Höherer Siliziumgehalte schützt die Nägel auch vor Infektionen.
Vorteil 2: Magen- und Darmgesundheit:
Silizium kann beim Wiederaufbau und der Erhaltung des Verdauungstraktes eine wichtige Rolle spielen. Kollagen hilft beim Aufbau neuer Muskelzellen, um die Magenschleimhaut und die Darmwand zu heilen. Da Silizium ein wesentlicher Bestandteil für die Synthese von Kollagen ist, kann es eine Schlüsselrolle beim Wiederaufbau dieser Auskleidung und einem gesunden Darm spielen. Ein weiterer überraschender Vorteil von Silizium ist, dass es helfen kann, Verstopfung zu lindern. Silizium absorbiert eine große Anzahl von Giftstoffen, die das Verdauungssystem verlangsamen. Silizium kann sogar dazu beitragen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten umzukehren und Blähungen zu reduzieren.
Vorteil 3: Stärkung der Knochen:
Das Knochengerüst lässt sich bis ins hohe Alter stabil halten. Die Effekte von Silizium wurden wissenschaftlich intensiv untersucht und können nicht hoch genug eingeschätzt werden. Ohne Silizium geht bei der Knochenbildung fast nichts. Dieses essentielle Spurenelement scheint nicht nur knochenbildungsfördernde Enzyme zu beeinflussen, sondern gilt auch als Einbaubeschleuniger für Kalzium in das Knochengewebe. Da Silizium die wesentliche Komponente ist, aus der die Kollagenmatrix besteht, auf der sich Kalzium ablagert, ist es wirklich unmöglich, Knochen ohne Kalzium und Silizium aufzubauen.
Vorteil 4: Unterstützung des Herz- und Kreislaufsystems:
Laut einer Studie wurde nachgewiesen, dass arteriosklerotische Arterienwände niedrigere als normale Siliziumspiegel und eine übermäßige Menge an Kalzium zeigten. Diese Studie stellte fest, dass „Silizium für das Wachstum unerlässlich ist. Es kommt hauptsächlich im Bindegewebe vor, wo es als Vernetzungsmittel fungiert“, das bei der Stärkung von Arterien und Venen hilft.
Vorteil 5: Stärkung des Immunsystem:
Nicht zu unterschätzen ist die Funktion des Siliziums bezogen auf unsere Gesundheit. Für ein intaktes Immunsystem sorgen bekanntermaßen viele Faktoren – einer davon ist Silizium – es trägt zu dessen Stärkung bei. Knochen und Knorpel bleiben stabiler und widerstandsfähiger, wenn genügend Silizium im Körper vorhanden ist, da es deren Remineralisierung fördert. Bei rheumatischen Erkrankungen, Entzündungen und Schmerzen des Bewegungsapparates unterstützt Silizium möglicherweise die Selbstheilungskräfte unseres Körpers und kann so zur Linderung der Beschwerden beitragen.
Vorteil 6: Alzheimer – Prävention:
Aluminium im Gehirn ist sehr problematisch, denn es kann das Alzheimer Risiko erhöhen. Silizium kann den Auswirkungen von Aluminium auf den Körper entgegenwirken, indem es verhindert, dass sich Aluminium überhaupt erst im Körper ablagern kann. Haben sich die Stoffe bereits einmal angelagert, kann Silizium dabei helfen, diese Stoffe wieder aus dem Gewebe zu lösen. Dies spielt eine Schlüsselrolle bei der Prävention von Alzheimer und Osteoporose.
Silizium und die Ernährung:
Silizium ist in vielen Lebensmitteln enthalten. Wer sich ausgewogen ernährt, isst in der Regel Lebensmittel, die genügend Silizium enthalten, um den täglichen Bedarf zu decken. Hafer, Hirse, Gerste, Kartoffeln, Weizen, Mais, Petersilie und Blumenkohl sind nur einige Lebensmittel, die einen hohen Silizium Gehalt haben. Achte beim Einkauf auf oben genannte Lebensmittel und deiner ausreichenden Silizium Versorgung sollte nichts im Wege stehen. Wenn du einen Silizium Mangel bei dir vermutest, weil du einige Symptome diesbezüglich hast, so sollte ein vertrauensvolles Gespräch mit einem Arzt deines Vertrauens dir schnell Klarheit verschaffen.
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Es ist allgemein bekannt, dass Silizium ein lebenswichtiger Bestandteil des menschlichen Knochensystem ist. Niedrige Knochenmasse (Osteoporose) ist weltweit eine fortschreitende Erkrankung des 21 Jahrhunderts.
Silizium ist nach Sauerstoff das am zweithäufigsten vorkommende Element auf der Erde. Silizium ist ein Bestandteil von vielen Lebensmitteln und kommt im Boden und in Pflanzen vor. Silizium wird in vielen Alltagsprodukten verwendet,
Silizium ist das zweithäufigste Element in der Natur hinter Sauerstoff. Es ist in den meisten organischen Geweben wie Knochengewebe und Bindegewebe vorhanden. Da der Mensch Silizium selbst nicht herstellen kann,
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