Wie kannst du deinen Stoffwechsel beschleunigen?
Warum ein langsamer Stoffwechsel so frustrierend sein kann
Was ein langsamer Stoffwechsel wirklich bedeutet
Die größten Stoffwechsel-Bremsen in deinem Alltag
Erste Schritte, um deinen Stoffwechsel sofort zu aktivieren
Warum unterschiedliche Körpertypen unterschiedlich auf Stoffwechsel-Impulse reagieren
Warum Muskelmasse einer der wichtigsten Faktoren für deinen aktiven Stoffwechsel ist
Die größten Stoffwechselbremsen im Alltag und wie du sie sofort beseitigst
Alltagstaugliche Routinen, die deinen Stoffwechsel sofort spürber aktivieren
WelcheLebensmittel deinen Stoffwechsel stärken und welche ihn schwächen
So kombinierst du alles zu einem nachhaltigen Stoffwechsel-Boost
Warum ein langsamer Stoffwechsel so frustrierend sein kann
Es ist nicht ungewöhnlich, dass viele Menschen ihre Gewichtszunahme auf einen langsamen Stoffwechsel zurückführen. Diese Menschen achten auf ihre Kalorienzufuhr und bewegen sich regelmäßig, aber sie verlieren dennoch nicht an Gewicht. Könnte dies an einem langsamen Stoffwechsel liegen?
Genau diese Frage stellen sich täglich unzählige Menschen – vielleicht auch du. Wenn du das Gefühl hast, alles richtig zu machen und trotzdem kaum Veränderungen siehst, führt das oft zu Frust, Selbstzweifeln und Unsicherheit. Dabei spielt der Stoffwechsel tatsächlich eine größere Rolle, als viele glauben. Dein Stoffwechsel ist weit mehr als nur ein abstrakter Begriff: Er umfasst alle biochemischen Prozesse in deinem Körper, die Energie erzeugen, Nährstoffe verwerten und lebenswichtige Funktionen aufrechterhalten. Wenn dieser Prozess verlangsamt ist, reagiert dein Organismus empfindlicher auf Kalorienüberschüsse, baut Energie weniger effizient ab und speichert leichter Fett.
Doch ein langsamer Stoffwechsel bedeutet nicht, dass du machtlos bist. Oft lassen sich bereits durch kleine Anpassungen in deinem Alltag deutliche Verbesserungen erzielen. Dazu zählen bewusste Ernährung, gezielte Bewegung, ausreichend Schlaf und ein ausgeglichener Blutzuckerspiegel. Gerade letzterer ist entscheidend, denn starke Schwankungen können den Stoffwechsel bremsen und Heißhunger fördern. An dieser Stelle können bestimmte Nahrungsergänzungen – Blutzucker Komplex von Zell38 – unterstützend wirken, ohne dabei eine gesunde Lebensweise zu ersetzen.
Wenn du verstehen möchtest, welche versteckten Faktoren zusätzlich eine Rolle spielen können, lohnt sich ein Blick auf meinen Artikel über sechs medizinische Gründe für die Gewichtszunahme. Oft sind es unerkannte Einflüsse, die deinen Stoffwechsel ausbremsen, obwohl du dich eigentlich gesund ernährst.
Im nächsten Abschnitt tauchen wir tiefer ein und schauen uns an, was ein „langsamer Stoffwechsel“ überhaupt ist – und warum er bei manchen Menschen stärker ausgeprägt ist als bei anderen.
Was ein langsamer Stoffwechsel wirklich bedeutet
Bevor du deinen Stoffwechsel effektiv beschleunigen kannst, ist es wichtig zu verstehen, was ein „langsamer Stoffwechsel“ eigentlich bedeutet. Viele Menschen verwenden den Begriff, ohne die dahinterliegenden Prozesse zu kennen. Dein Stoffwechsel umfasst sämtliche biochemischen Vorgänge in deinem Körper, die Energie bereitstellen, Nährstoffe verwerten, Hormone regulieren und Zellen regenerieren. Wenn diese Prozesse verlangsamt ablaufen, wirkt sich das nicht nur auf dein Gewicht aus, sondern auch auf dein Energielevel, deine Stimmung, deinen Schlaf und dein allgemeines Wohlbefinden.
Ein langsamer Stoffwechsel kann sich durch verschiedene Anzeichen bemerkbar machen: schnellere Gewichtszunahme trotz gleicher Ernährung, Erschöpfung, Kälteempfindlichkeit, schlechte Verdauung oder Heißhunger. Oft sind hormonelle Faktoren beteiligt – Schilddrüse, Insulin, Cortisol und Sexualhormone beeinflussen maßgeblich, wie effektiv dein Körper Energie verarbeitet. Auch Muskelmasse, Genetik, Stress und der Zustand deiner Mitochondrien spielen eine entscheidende Rolle.
Dabei ist wichtig zu wissen: Ein langsamer Stoffwechsel ist kein lebenslanger Zustand. Dein Körper reagiert sehr dynamisch auf Reize von außen. Mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Stressregulation kannst du deine Stoffwechselaktivität Stück für Stück steigern. Besonders hilfreich ist es, deinen individuellen Stoffwechseltyp zu kennen. Warum? Weil unterschiedliche Körper unterschiedlich auf Ernährung und Training reagieren. Wenn du mehr über dein persönliches Stoffwechselprofil erfahren möchtest, empfehle ich dir meinen Artikel über die drei Stoffwechselkörpertypen.
Je besser du verstehst, wie dein Körper funktioniert, desto leichter fällt es dir, die passenden Maßnahmen zu wählen. Und an dieser Stelle kann auch der Blutzucker Komplex von Zell38 eine Rolle spielen, denn ein stabiler Blutzuckerspiegel ist ein Schlüssel, um deinen Stoffwechsel nachhaltig zu beschleunigen.
Im nächsten Abschnitt schauen wir uns an, welche Faktoren deinen Stoffwechsel bremsen – und welche davon du sofort beeinflussen kannst.
Die größten Stoffwechsel-Bremsen in deinem Alltag
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Stoffwechsel einfach nicht in Schwung kommen will, liegt das oft nicht an einem einzigen Faktor, sondern an mehreren kleinen Gewohnheiten, die sich unbemerkt in deinen Alltag eingeschlichen haben. Viele davon wirken auf den ersten Blick harmlos, aber im Zusammenspiel können sie deinen Stoffwechsel deutlich verlangsamen — und damit Energieverbrauch, Fettverbrennung und hormonelles Gleichgewicht beeinflussen.
Einer der häufigsten Stoffwechsel-Bremsen ist chronischer Stress. Wenn dein Cortisolspiegel dauerhaft erhöht ist, signalisiert dein Körper, Energie zu speichern statt zu verbrennen. Der Stoffwechsel schaltet in eine Art Notfallmodus. Gleichzeitig steigt oft der Appetit auf schnelle Kohlenhydrate, die deinen Blutzucker belasten und Heißhunger verstärken. Auch Schlafmangel gehört zu den wichtigsten Faktoren: Schon eine Woche mit zu wenig Schlaf kann deine Insulinsensitivität verschlechtern und deinen Stoffwechsel deutlich drosseln.
Ein weiterer unterschätzter Bremsklotz ist zu wenig Bewegung im Alltag. Selbst wenn du regelmäßig trainierst, kann langes Sitzen deine Stoffwechselrate dramatisch senken. Jede Stunde ohne Bewegung reduziert die Aktivität wichtiger Enzyme, die Fett abbauen und Zucker verwerten. Dazu kommen Ernährungsfaktoren: zu wenig Eiweiß, zu wenig Mikronährstoffe und zu viele hochverarbeitete Lebensmittel schwächen dein Stoffwechsel-System langfristig.
Auch eine unregelmäßige oder instabile Blutzuckerregulation wirkt als Stoffwechselbremse. Ein Produkt wie der Blutzucker Komplex von Zell38 kann später im Artikel eine Rolle spielen, weil stabile Glukosewerte die Grundlage für einen aktiven Stoffwechsel bilden — aber dazu später mehr.
Wenn du noch tiefer verstehen möchtest, wie komplex und faszinierend dein Stoffwechsel wirklich arbeitet, lies gern meinen Artikel „Dein Stoffwechsel: Wie er wirklich funktioniert“. Hier findest du eine fundierte Erklärung aller Stoffwechselprozesse in einem leicht verständlichen Überblick.
Im nächsten Abschnitt erfährst du, welche Stellschrauben du sofort nutzen kannst, um deinen Stoffwechsel aus dem „Sparmodus“ herauszuholen.
Erste Schritte, um deinen Stoffwechsel sofort zu aktivieren
Nachdem du nun weißt, welche Faktoren deinen Stoffwechsel bremsen, lass uns gemeinsam anschauen, wie du ihn sofort in Gang bringen kannst. Viele dieser Schritte sind überraschend simpel, aber enorm wirkungsvoll. Das Wichtigste ist: Du musst deinen Stoffwechsel nicht komplett „neu erfinden“, sondern ihm die richtigen Impulse geben. Schon kleine tägliche Anpassungen können bewirken, dass dein Energieverbrauch steigt und deine Fettverbrennung spürbar besser funktioniert.
Ein zentraler Schritt besteht darin, regelmäßig Eiweiß zu essen. Proteine erhöhen den thermogenen Effekt deiner Nahrung — dein Körper verbrennt also mehr Kalorien, allein weil er Eiweiß verdaut. Ein weiterer sofort umsetzbarer Tipp ist, deinen Tag mit einem großen Glas Wasser zu beginnen. Eine gute Hydrierung steigert messbar deine Stoffwechselaktivität und unterstützt deinen Körper bei der Entgiftung und Energieproduktion.
Bewegung ist natürlich ein entscheidender Faktor. Aber du musst nicht sofort ein intensives Training starten. Schon kurze, regelmäßige Aktivität — ein paar Minuten Treppensteigen, leichtes Dehnen, ein kurzer Walk — unterbrechen den „Sitzmodus“ und aktivieren deinen Stoffwechsel immer wieder. Jede Unterbrechung von langem Sitzen wirkt wie ein Reset für deinen Stoffwechsel.
Falls du das Gefühl hast, dass du trotz allem nicht abnimmst oder dein Stoffwechsel irgendwie blockiert bleibt, kann ein Blick auf medizinische Ursachen sehr hilfreich sein. Manche hormonellen oder metabolischen Probleme können eine Rolle spielen. Darüber erfährst du mehr in meinem Artikel „Sechs medizinische Gründe für Gewichtszunahme“.
Wenn du zusätzlich deinen Blutzucker stabilisieren möchtest — was für einen aktiven Stoffwechsel enorm wichtig ist — dann kann der Blutzucker Komplex von Zell38 eine interessante Option für dich sein. Ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel sorgt dafür, dass dein Stoffwechsel nicht ständig gebremst wird.
Im nächsten Abschnitt gehen wir tiefer darauf ein, wie Bewegungstypen deinen Stoffwechsel unterschiedlich beeinflussen.
Warum unterschiedliche Körpertypen unterschiedlich auf Stoffwechsel-Impulse reagieren
Vielleicht hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen scheinbar mühelos Fett verlieren, während du trotz Disziplin das Gefühl hast, dein Stoffwechsel springt nur zögerlich an. Die Antwort liegt oft in den verschiedenen Stoffwechsel-Körpertypen, die genetisch, hormonell und muskulär unterschiedlich reagieren. Verstehst du deinen eigenen Körpertyp, kannst du viel gezielter entscheiden, welche Maßnahmen deinen Stoffwechsel wirklich aktivieren — und welche du dir sparen kannst.
Grundsätzlich unterscheidet man drei grobe Stoffwechseltypen: den ektomorphen, mesomorphen und endomorphen Typ. Sie alle haben unterschiedliche Voraussetzungen, was Muskelaufbau, Fettverbrennung und Energiebereitstellung betrifft. Wenn dein Körper eher endomorph geprägt ist, reagierst du möglicherweise stärker auf Kohlenhydrate und neigst dazu, Energie schneller einzuspeichern. Ein ektomorpher Typ dagegen hat oft einen von Natur aus sehr schnellen Stoffwechsel und verbrennt Energie nahezu „im Vorübergehen“.
Dein Training spielt ebenfalls eine große Rolle. Während Menschen mit einem tendenziell langsameren Stoffwechsel oft von kraftbetontem Training profitieren, benötigen schnelle Stoffwechseltypen häufig mehr Regeneration. Auch deine optimale Ernährung unterscheidet sich je nach Körpertyp: Manche brauchen mehr Proteine, andere mehr gesunde Fette oder eine ausgewogenere Kohlenhydratmenge.
Wenn du herausfinden möchtest, welcher Stoffwechselkörpertyp du bist, dann schau unbedingt in meinen ausführlichen Artikel „Welcher Stoffwechselkörpertyp bist du?“.
Im nächsten Abschnitt erfährst du, warum dein Muskelanteil einer der stärksten Faktoren für deinen Stoffwechsel ist — und wie du ihn gezielt nutzen kannst.
Warum Muskelmasse einer der wichtigsten Faktoren für deinen aktiven Stoffwechsel ist
Einer der entscheidenden, aber oft unterschätzten Faktoren für einen aktiven Stoffwechsel ist deine Muskelmasse. Muskeln sind hochaktive Gewebe, die selbst im Ruhezustand deutlich mehr Energie verbrauchen als Fettgewebe. Das bedeutet: Je mehr Muskulatur du aufbaust, desto höher steigt dein Grundumsatz — also die Menge an Kalorien, die dein Körper verbraucht, selbst wenn du dich nicht bewegst. Genau deshalb gehört konsequentes Krafttraining zu den besten Strategien, wenn du deinen Stoffwechsel langfristig beschleunigen willst.
Viele glauben, dass stundenlanges Ausdauertraining der Schlüssel zur Fettverbrennung sei. Doch tatsächlich ist eine Kombination aus intensiven Kraftübungen und kurzen, dynamischen Intervallen deutlich effektiver, um deinen Stoffwechsel dauerhaft anzukurbeln. Kraftübungen wie Kniebeugen, Liegestütze, Kreuzheben oder Kettlebell-Swings regen nicht nur die Thermogenese an, sondern sorgen zusätzlich für eine nachhaltige Stoffwechselsteigerung über Stunden hinweg — ein Effekt, der als „Nachbrenneffekt“ bekannt ist.
Auch hormonell spielt Muskelaufbau eine wichtige Rolle: Durch gezieltes Training verbessert sich deine Insulinsensitivität, was wiederum Energie effizienter in den Muskelzellen verwerten lässt. Und je besser dein Körper mit Energie arbeitet, desto stabiler bleibt dein Stoffwechsel im Alltag. Gleichzeitig stärkt regelmäßiges Training deine Knochen, dein Herz-Kreislauf-System und deine mentale Gesundheit — ein echter Rundum-Gewinn.
Wenn du verstehen möchtest, wie dein Stoffwechsel wirklich funktioniert und welche Prozesse dabei eine Rolle spielen, empfehle ich dir meinen ausführlichen Hintergrundartikel „Dein Stoffwechsel – wie er wirklich funktioniert“.
Im nächsten Abschnitt tauchen wir tiefer in deinen Alltag ein und schauen uns an, welche Gewohnheiten — oft ganz unbewusst — deinen Stoffwechsel bremsen und wie du sie sofort verändern kannst.
Die größten Stoffwechselbremsen im Alltag und wie du sie sofort beseitigst
Oft ist es nicht dein Körper, der deinen Stoffwechsel verlangsamt – sondern bestimmte Gewohnheiten, die sich unbemerkt in deinen Alltag eingeschlichen haben. Viele dieser Verhaltensweisen wirken harmlos, können aber deinen Energieumsatz massiv beeinflussen. Eine der größten Stoffwechselbremsen ist chronischer Stress. Wenn dein Körper dauerhaft in Alarmbereitschaft bleibt, schüttet er vermehrt Cortisol aus – ein Hormon, das die Fettverbrennung hemmt und deinen Blutzucker destabilisiert. Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann dazu führen, dass du dich trotz Schlaf und geregelter Ernährung müde und ausgelaugt fühlst.
Auch Bewegungsmangel zählt zu den versteckten Stoffwechselblockaden. Wenn du täglich viele Stunden sitzt, sinkt die Aktivität deiner Muskeln dramatisch ab. Dadurch fährt dein Körper den Energieverbrauch herunter, weil er schlichtweg weniger leisten muss. Schon kurze Bewegungseinheiten von 2–3 Minuten jede Stunde können deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Dazu reichen Treppensteigen, Dehnübungen oder ein schneller Gang zur Kaffeemaschine.
Ein weiterer Faktor ist unregelmäßiges Essen. Lässt du Mahlzeiten häufig aus, reagiert dein Körper mit einer Art Energiesparmodus. Das führt zu Heißhunger, einem trägeren Stoffwechsel und oft auch zu Gewichtszunahme. Hier hilft ein stabiler Essrhythmus, der deinen Blutzucker konstant hält und deinem Körper signalisiert: „Es kommt regelmäßig Energie.“
Wenn du das Gefühl hast, dass etwas deinen Stoffwechsel ausbremst, kann auch ein gesundheitlicher Hintergrund dahinterstecken. Erfahre in meinem Artikel „6 medizinische Gründe für Gewichtszunahme“, welche Diagnosen oft übersehen werden und welche Rolle sie für deinen Stoffwechsel spielen können.
Im nächsten Abschnitt sprechen wir darüber, welche Alltagsroutinen deinen Stoffwechsel sofort spürbar ankurbeln – ohne großen Aufwand.
Alltagstaugliche Routinen, die deinen Stoffwechsel sofort spürbar aktivieren
Du musst dein Leben nicht komplett umkrempeln, um deinen Stoffwechsel spürbar anzukurbeln. Häufig sind es kleine, alltagstaugliche Routinen, die eine große Wirkung haben, wenn du sie konsequent integrierst. Eine dieser Gewohnheiten ist das sogenannte „NEAT“ – also jene Alltagsbewegungen, die nicht als klassisches Training gelten, aber dennoch Kalorien verbrennen. Dazu gehören Treppensteigen, Spaziergänge, Putzen, Gartenarbeit oder kurze Bewegungsintervalle am Arbeitsplatz. Erhöhst du deinen NEAT-Wert bewusst, steigt dein täglicher Energieumsatz erstaunlich schnell an.
Ebenso wichtig ist deine Flüssigkeitszufuhr. Schon eine leichte Dehydration kann deinen Stoffwechsel verlangsamen, weil dein Körper Wasser für nahezu alle Stoffwechselprozesse benötigt. Ein gut hydratisierter Körper verbrennt effizienter Energie, reguliert die Körpertemperatur besser und unterstützt die Verdauung. Beginne deinen Morgen am besten mit einem großen Glas Wasser, gern auch lauwarm mit etwas Zitrone – das bringt deinen Stoffwechsel direkt in Gang.
Ein weiterer wirksamer Tipp ist bewusstes, tiefes Atmen. Klingt simpel, ist aber höchst effektiv. Tiefe Atemzüge erhöhen die Sauerstoffaufnahme und versorgen deine Zellen mit dem nötigen „Brennstoff“, um Energie zu produzieren. Gleichzeitig beruhigt sich dein Nervensystem, Stress reduziert sich – und damit sinkt auch der Cortisolspiegel, der deinen Stoffwechsel sonst ausbremsen würde.
Wenn du deinen Stoffwechsel zusätzlich auf biochemischer Ebene unterstützen möchtest, kann ein Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, das deine Blutzuckerregulation stabilisiert. Genau hier setzt der Blutzucker Komplex von Zell38 an, der speziell entwickelt wurde, um deinen Energiehaushalt im Gleichgewicht zu halten und Stoffwechselprozesse zu harmonisieren.
Im nächsten Abschnitt erfährst du, wie du deinen Stoffwechsel über deine Ernährung gezielt beeinflussen kannst – und welche Lebensmittel deinen Energieverbrauch besonders stark steigern.
Welche Lebensmittel deinen Stoffwechsel stärken und welche ihn schwächen
Deine Ernährung gehört zu den stärksten Hebeln, wenn du deinen Stoffwechsel positiv beeinflussen möchtest. Manche Lebensmittel wirken wie ein natürlicher Energie-Booster und erhöhen die Thermogenese, also den Prozess, mit dem dein Körper Wärme produziert und dafür zusätzliche Kalorien verbrennt. Andere Lebensmittel bremsen diesen Effekt hingegen, indem sie deinen Blutzucker destabilisieren, Entzündungen fördern oder die Fettverbrennung behindern. Genau deshalb lohnt es sich, bewusst zu wählen, was auf deinem Teller landet.
Zu den leistungsstärksten stoffwechselanregenden Lebensmitteln gehören proteinreiche Quellen wie Eier, Hülsenfrüchte, Fisch und griechischer Joghurt. Proteine benötigen besonders viel Energie für die Verdauung – ein Effekt, der als „thermischer Effekt der Nahrung“ bekannt ist. Auch scharf gewürzte Speisen, etwa mit Chili oder Ingwer, können deinen Stoffwechsel kurzfristig ankurbeln, da sie den Kreislauf anregen und die Körpertemperatur erhöhen. Grünes Blattgemüse wie Spinat oder Grünkohl trägt zusätzlich dazu bei, deine Zellen mit wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen, die sie zur Energiegewinnung benötigen.
Auf der anderen Seite gibt es Lebensmittel, die deinen Stoffwechsel spürbar ausbremsen können. Hocherhitzte Öle, stark verarbeitete Produkte, überschüssiger Zucker und Weißmehlprodukte gehören dazu. Sie belasten deinen Verdauungstrakt, fördern Blutzuckerschwankungen und führen häufig zu einem trägeren Energieumsatz. Auch Alkohol wirkt wie eine Bremse für deinen Fettstoffwechsel, denn dein Körper priorisiert den Abbau von Alkohol, während andere Stoffwechselprozesse in den Hintergrund rücken.
Um dir die Umsetzung zu erleichtern, kannst du dir angewöhnen, mindestens ein stoffwechselanregendes Lebensmittel pro Mahlzeit einzubauen. Das sorgt für eine spürbare Aktivierung deines Energielevels, ohne dass du deine Ernährung komplett umstellen musst.
Im letzten Abschnitt erfährst du, wie du alle Tipps zu einem alltagstauglichen System kombinierst – und wie ein gezielt eingesetztes Nahrungsergänzungsmittel deinen Stoffwechsel zusätzlich stabilisieren kann.
So kombinierst du alles zu einem nachhaltigen Stoffwechsel-Boost
Jetzt, wo du alle wichtigen Strategien kennst, ist es an der Zeit, sie zu einem alltagstauglichen System zu verbinden. Dein Stoffwechsel reagiert am besten auf Kontinuität: kleine, aber konsequente Maßnahmen führen zu spürbaren Ergebnissen. Beginne den Tag mit einem proteinreichen Frühstück, bewege dich regelmäßig zwischendurch und integriere gezielte Kraftübungen, um deine Muskelmasse zu fördern. Achte auf ausreichend Schlaf, reduziere Stress durch bewusste Pausen und Atemübungen und wähle Lebensmittel, die deinen Energieumsatz erhöhen, während du stark verarbeitete Produkte meidest.
Zusätzlich kannst du deine Fortschritte durch gezielte Mikronährstoff-Unterstützung optimieren. Hier kommt der Blutzucker Komplex von Zell38 ins Spiel. Er hilft, deinen Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was wiederum eine konstante Energieversorgung deiner Zellen sicherstellt und deinen Stoffwechsel auf einem hohen Level hält. In Kombination mit den Ernährungs- und Bewegungsstrategien aus den vorherigen Abschnitten entsteht so ein effektives, nachhaltiges System.
Plane deine Mahlzeiten bewusst, integriere Bewegung in deinen Alltag und nutze die Kraft der Mikronährstoffe. Durch diese Kombination aktivierst du nicht nur deinen Stoffwechsel, sondern stabilisierst auch dein Energielevel und unterstützt die Fettverbrennung. Denke daran: Dein Stoffwechsel ist dynamisch und anpassungsfähig. Mit den richtigen Impulsen reagiert er schnell und nachhaltig, sodass du dich energiegeladen, leistungsfähig und vital fühlst.
Wenn du noch tiefer verstehen willst, wie dein Stoffwechsel auf zellulärer Ebene arbeitet, lies ergänzend meinen Artikel „Dein Stoffwechsel – wie er wirklich funktioniert“. Dort findest du detaillierte Erklärungen zu allen Mechanismen, die deinen Stoffwechsel antreiben.
Mit diesen Tipps hast du nun einen klaren Fahrplan: bewusst essen, regelmäßig bewegen, Stress reduzieren und Mikronährstoffe gezielt einsetzen – so bringst du deinen Stoffwechsel dauerhaft in Schwung.
Lesenswert
UNSERE EMPFEHLUNGEN
Je weiter du liest, desto mehr wirst du wissen, wie die 3 metabolischen Körpertypen sich erklären lassen. Menschen gibt es in allen Formen und Größen, abhängig von ihrer Genetik und ihren Lebensgewohnheiten.
Grüner Tee, Ingwer, Chili oder Apfelessig regen den Stoffwechsel an, beschleunigen die Verdauung und helfen beim Abnehmen. Es gibt aber auch Lebensmittel, die genau das Gegenteil bewirken.
Der Stoffwechsel ist die Grundlage für alle lebenswichtigen Prozesse im Körper. Unter Stoffwechsel versteht man die biochemischen Prozesse, die in den Zellen ablaufen. Der Begriff Stoffwechsel wird häufig gebraucht und dabei oft auf die Themen Abnehmen oder Diät reduziert.
*Bitte beachte, dass es sich bei dieser Webseite um eine reine Werbeseite und nicht um einen Online-Shop handelt. Du kannst über diese Seite keine Kaufverträge über die dargestellten Artikel abschließen und auch keine persönliche Beratung hierzu in Anspruch nehmen. Über diese Seite wirst du zu den entsprechenden Verkäufern bzw. deren Online – Shops weitergeleitet. Kaufverträge kannst du erst in dem jeweiligen Online – Shop mit dem jeweiligen Verkäufer abschließen.
