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Entgiftung des Körpers zur inneren Reinigung
Was wir unter Entgiftung verstehen:
Wenn wir das Wort Gift hören, denken wir fälschlicherweise zuerst an Gift in einer etikettierten Flasche. Wir nehmen jeden Tag sehr viele Stoffe über unsere Haut oder unsere Nahrung auf. Schließlich sind wir in vielen Lebensbereichen Schadstoffen ausgesetzt. Abgase und Feinstaub verunreinigen die Luft. Und auch nicht alles, was wir an Nahrung zu uns nehmen, kann unser Körper verwerten und ist auch gut für ihn. Damit sich diese Abfallstoffe nicht in unseren Zellen anreichern und zum gesundheitlichen Problem werden, müssen sie vom Körper wieder entsorgt werden. Diesen Vorgang nennt man Entgiftung. Stell dir vor, wie winzig und unsichtbar viele Mikroben sind und dass diese auf verschiedensten Wegen durch unsere Poren in unseren Körper eindringen können.
Organe, die an der Entgiftung beteiligt sind:
Mehrere Organe sind mit der Aufgabe der Entgiftung betraut, allen voran Leber, Niere, Haut und Lunge. Was passiert also, wenn der Körper mit Schadstoffen überlastet ist? Es ist nicht so einfach zu erklären. Umweltgifte machen uns nicht nur krank, sondern können sich auch durch Ablagerungen im Gehirn bemerkbar machen und Einfluss auf unsere geistigen Fähigkeiten und unseren gesamten Organismus haben. Schadstoffe blockieren oder verlangsamen die Zufuhr der benötigten Nährstoffe und des Sauerstoffs zu allen Teilen des Körpers. Da das Gehirn der Hauptabnehmer von Sauerstoff ist, neigt es auch dazu, durch diesen Prozess geschädigt zu werden. Hast du schon einmal festgestellt, dass du dich nach einer anstrengenden mentalen Arbeit sehr erschöpft fühlst, auch wenn du stundenlang nur gesessen hast? Wenn also viele Giftstoffe in dir sind, wird auch dein Verstand träge. Meistens ist es schwierig, sich so weit zu schützen, dass wir vor Schadstoffen sicher sind.
Obwohl unser Körper sein eigenes Heilungssystem hat, müssen wir uns um ihn kümmern und ihm helfen, besser zu funktionieren. Deshalb sollten wir und mit dem Thema der Entgiftung beschäftigen. Entgiftung hilft bei der Verjüngung des Geistes, ebenso wie sie den Körper reinigt.
Entgiftung auf natürliche Art und Weise:
Der sicherste Weg zur Entgiftung ist, es auf natürliche Weise zu machen, indem man auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Im Reinigungsprozess sollte man die Aufnahme von Junk Food auf Null reduzieren. Das bedeutet, dass du Produkte meidest, die unser natürliches Filtersystem behindern. Diese Produkte sind Fette, Alkohol, Koffein und Lebensmittelzusatzstoffe. Während du dich von diesen Lebensmitteln fernhälst, ersetzt du diese durch leicht verdauliches Obst und Gemüse. Diese sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern ergänzen den Körper auch mit energiespendenden Nährstoffen.
Kurzeitiges Fasten kann den Prozess der Entgiftung unterstützen. Dies sollte am Besten unter der Aufsicht eines Ernährungsberaters oder eines Arztes erfolgen. Saftfasten ist eine Variante des Heilfastens, allerdings in etwas abgemilderter Form. Es werden nicht nur Wasser und ungesüßter Tee getrunken, sondern mehrmals täglich ein Glas (am besten) frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft. Die Nährstoffaufnahme erfolgt ausschließlich aus frisch gepressten Fruchtsäften.
Es wurden bereits viele Untersuchungen durchgeführt, in denen bewiesen wurde, dass das Fasten die Belastung des Verdauungssystems deutlich verringert. Durch die Entleerung des Magens werden auch Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. Durch das Trinken der frischen Obst- und Gemüsesäfte entsteht kein Hungergefühl. Über einen Zeitraum von wenigen Tagen durchgeführt, dürfte es beim Saftfasten zu keinen Mangelerscheinungen kommen. Es wird dennoch empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit dem Fasten anfängt. Am besten eignet es sich, wenn man es am Wochenende macht, wenn du Zeit zur Entspannung hast. Neben dem Trinken von Fruchtsäften kann man auch unterstützende Nahrungsmittel zu ich nehmen. Zum Beispiel unterstützen fermentierte Sojabohnen die Darmfunktion und helfen, die guten Darmbakterien zu produzieren, die wichtige Protagonisten des inneren Reinigungsprozesses sind. Parallel dazu gibt dir Algenpulver das Gefühl, voll zu sein. Es liefert reichlich Protein, um die Müdigkeit zu lindern, die einige Menschen während des Fastens erleben.
Fazit:
Entgiftung im Ganzen ist eine Frage eines guten Lebensstils und hilft unserem Körper sich von alten Ablagerungen und Toxinen zu befreien.
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Am Schluss dieses Artikels wirst du wissen, welche Wege der Entgiftung es gibt und welcher Weg der Entgiftung sich für dich eignet. Entgiftung wird seit Jahrhunderten in vielen Kulturkreisen auf der ganzen Welt praktiziert – einschließlich der ayurvedischen und chinesischen Medizin.
Das Wort “Entgiftung” wird in vielfachem Kontext benutzt. Was ist Entgiftung? Funktionieren Entgiftungsprogramme überhaupt und können Lebensmittel dir helfen, deinen Körper zu reinigen, ohne sich auf teure Entgiftungsprogramme einlassen zu müssen?
Wie wäre es für dich, zu wissen, welche Lebensmittel entgiftende Wirkung haben. Kreuzblütler und Blattgemüse stehen auf fast jeder Liste der gesündesten Lebensmittel der Welt – und entgiftende Lebensmittel sind da keine Ausnahme. Zu dieser Klasse von Blattgemüsen gehören …
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